Peuteryoga
Ongeveer 1 keer per maand geef ik in het weekend Ouder&Kind yoga. Dit is het moment om heerlijk te verbinden met je kindje. Je gaat samen allerlei yoga-houdingen uitproberen (gebaseerd op AcroYoga). Maar ook doen we een typische zonnegroet en doen we een lichte yoga flow. Tussendoor ademen we goed in en uit. We sluiten af met een ontspannende massage. Het doel van de les is ook zeker voor de volwassene om te ontspannen! De les is geschikt voor alle kindjes vanaf zo'n 2 jaar tot +- 7 jaar, samen met 1 ouder / opa / oma.
Tijdens de yogales kom je samen met je kindje. Bij binnenkomst kiezen jullie ervoor om ofwel samen een boekje te lezen, ofwel een yoga-kaart te trekken en de houding samen te gaan uitbeelden. Vervolgens komen er spelenderwijs verschillende onderdelen aan bod:
Oefeningen voor lichaamsbewustwording. Hierbij leert je kind sensaties en emoties in je lichaam beter herkennen
Typische yoga-routines en houdingen: Hierbij ontwikkelt je kind kracht, flexibiliteit en stabiliteit.
Ontspanningsoefeningen en inbeeldingsoefeningen: Hierbij leert je kind om te gaan met onprettige sensaties en emoties.
Na afloop van de les kun je met andere ouders gezellig nakletsen in de huiskamer van het buurtcentrum, en kunnen de kindjes in de speelhoek spelen.
Yoga kan veel voor je kind betekenen. Zo draagt het bij aan:
Een goede lichaamshouding
Een sterk immuunsysteem
Motorische, sociale en cognitieve vaardigheden
Beter en dieper slapen
Een sterk zelfvertrouwen
Het zelfbewustzijn
Een beter concentratievermogen
Emotionele groei
Betere communicatie
Sterke emotionele band
