Powerwalking

Ben jij een mama die graag fitter wil worden, maar niet de tijd kan vinden om te bewegen? Vind jij het moeilijk om 's avonds van die bank af te komen? Of überhaupt om tijd voor jezelf vrij te maken omdat jouw gezin op 1 komt en jouw eigen behoeftes soms ondergesneeuwd raken? En ben je graag buiten?

Elke woensdagavond om 19:45 kun je aansluiten bij mijn wandelgroep in het Meentpark in de Meern. De les duurt 45 minuten, waarbij we beginnen met een warming-up en vervolgens op tempo gaan wandelen. We eindigen met een cooling-down. 

Tijdens het wandelen kun je fijn met mede-mama's kletsen. Tussendoor ga ik jullie motiveren om ook eens stil te staan bij de dingen die jou energie geven in het leven. Hopelijk is powerwalking daar 1 van, en ben je al goed op weg om goed voor jezelf te zorgen. 

En ja, ook bij slecht weer gaan wij gewoon door! Door de structuur van wekelijks op een vast moment te wandelen, wordt het makkelijker om vol te houden. Uiteraard bij zeer slechte omstandigheden zoals onweer, zal de les vervallen. Maar ik probeer de les altijd door te laten gaan. Zorg dan voor fijne regenkleding en waterdichte schoenen.